Olá, caros leitores! É muito comum nos machucarmos levemente ao fazer atividades físicas. Em várias situações sofremos algumas leves pancadas chegando a inchar o local, causando dores e em casos extremos fazem com que tenhamos dificuldade de se exercitar por alguns dias. Além de acontecer na atividade física, no dia a dia também podem acontecer batidas, quedas ou trombadas. No texto desta semana, os acadêmicos de Educação Física Adriana Camargos Rodrigues e Pedro Carvalho Silva, com apoio do professor Alexandre Sérvulo, explicam o que é o inchaço decorrente de uma pancada.

Jack Responde: Por que acontece inchaço quando levamos uma pancada?

Por Alexandre Sérvulo Ribeiro Hudson (alexandre.hudson@ifmg.edu.br); Adriana Camargos Rodrigues; Pedro Carvalho Silva.

Você já bateu a perna em uma mesa, levou uma bolada ou caiu durante uma brincadeira e percebeu que o local ficou inchado depois de algum tempo? Mas, por que isso acontece? Quando levamos uma pancada, algumas células, vasos sanguíneos e tecidos do corpo podem sofrer pequenos danos. Para ajudar na recuperação, o organismo inicia um processo chamado inflamação, que é uma resposta natural de defesa. Nesse momento, os vasos sanguíneos da região ficam mais abertos e permitem o fluxo de líquidos e de células de defesa no local machucado para reparação tecidual.  Tal acúmulo de líquido é o que provoca o inchaço. Além disso, a área pode ficar vermelha, quente e dolorida – todos sinais de inflamação e reparação tecidual. Apesar de muitas pessoas pensarem que o inchaço é algo ruim, ele faz parte do processo de cicatrização. Na maioria das vezes, o inchaço desaparece em alguns dias. Portanto, quando você leva uma pancada e percebe um inchaço, saiba que seu corpo está trabalhando para proteger e recuperar a área que está machucada. O famoso “galo” que aparece na cabeça após uma batida também é um desses tipos de inchaço causado pelo acúmulo de líquidos e processo fisiológico de reparação.

Existem alguns métodos para auxiliar na reparação da lesão como aplicar gelo logo após a pancada, o que pode ajudar a diminuir o inchaço e aliviar a dor, pois o frio reduz a circulação sanguínea no local. Mas atenção, cada situação precisa de uma minuciosa avaliação pelo profissional da saúde para indicar o tratamento mais adequado.